Zmierz się z nimi!

Zawalcz o swoje szczęście!

Nie zawsze będzie łatwo, ale zawsze warto!

Odkryj siebie na nowo!

POMOC PSYCHOLOGICZNA

Masz wrażenie, że wykorzystałeś już wszystkie sposoby radzenia sobie z codziennymi problemami, a bezradność i poczucie bezsensu Cię nie opuszcza? Złe samopoczucie narasta z dnia na dzień, a dolegliwości psychosomatyczne utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? A może jesteś ofiarą przemocy domowej i zastanawiasz się gdzie szukać pomocy? To odpowiedni moment, aby zwrócić się do mnie – specjalisty, by poszukać przyczyny takiego stanu rzeczy i uzyskać profesjonalne wsparcie. Ignorowanie problemu tylko pogłębi frustrację i może doprowadzić do poważnych konsekwencji natury emocjonalnej i zdrowotnej. Dlatego nie warto czekać!

Pomoc oferowana przez mój prywatny gabinet psychologiczny opiera się na specyficznym rodzaju rozmowy, która zwana jest terapią. Z jej pomocą dowiesz się jakie obszary Twojego życia wymagają przepracowania i gdzie znajdują się deficyty, które dezorganizują Twój świat? Terapia psychologiczna pozwala przyjrzeć się zdarzeniom z przeszłości i uporządkować emocje z nimi związane. Dzięki temu uwolnisz się od negatywnych wspomnień i ciężaru, jakim Cię obarczają. Uporządkowana przeszłość pozwala z nadzieją spoglądać w przyszłość, dzięki czemu ustalenie życiowych priorytetów jest znacznie prostsze.

Prowadzę zarówno terapie indywidualne, jak i dla par walczących o polepszenie jakości związku.

ZASADY PRACY

Jestem uważna na drugiego człowieka i na jego potrzeby, dążę aby nawiązała się między nami relacja uważności i ważności. I sympatii 🙂

Czego możesz oczekiwać w moim gabinecie?

• Oferuje Ci swój czas, uwagę, rozmowę, dyskrecję i szacunek dla problemów, z jakimi się zmagasz.
• Omówimy również zasady współpracy i Twoje oczekiwania,
• Wspólnie wybierzemy najlepszą w Twojej sytuacji formę pracy lub pomocy psychologicznej – także online.

Zasady i formy pracy określę i omówię Ci szczegółowo w czasie pierwszych konsultacji. Dodatkowo zasady spiszemy w formie kontraktu terapeutycznego, który dla obu stron jest aktem woli i wyrażeniem zgody na umówioną formę pracy.

W swojej pracy stosuję Kodeks Etyczny Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Jestem absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Dyplom magistra psychologii uzyskałam w 1995 roku.

Mam 24-letnie doświadczenie w pracy psychologa, terapeuty, trenera biznesu i rozwoju osobistego.

W 2005 roku ukończyłam 4-letnie całościową Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej przy Krakowskim Centrum Psychoterapii akredytowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Uczestniczyłam w licznych szkoleniach z zakresu pomocy psychologicznej i psychoterapii m.in.:

  • Terapii Zorientowanej na Proces A. Mindella,
  • Terapii Ericksonowskiej,
  • Terapii Gestalt
  • Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu BFST.

Doświadczenie kliniczne i terapeutyczne zdobywałam m.in. w:

• Ośrodku Leczenia Nerwic i Zaburzeń Jedzenia „Dąbrówka” w Gliwicach,
• Centrum Zdrowia Psychicznego „Feniks” w Sosnowcu, gdzie prowadziłam psychoterapię grupową na Dziennym Oddziale Leczenia Nerwic oraz grupę dla osób z zaburzeniami psychotycznymi na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym,
• różnorodnych instytucjach i ośrodkach terapeutycznych,
• placówkach edukacyjno-terapeutycznych,
• ośrodkach pomocy społecznej,
• poradniach zdrowia psychicznego.

Obecnie pracuję w Poradni Zdrowia Psychicznego Psyche-Med w Mikołowie.
Działalność szkoleniową prowadzę od 1997 roku. W pracy trenerskiej korzystam z bogatego doświadczenia zawodowego z obszaru biznesu, psychoterapii i zarządzania.

Współpracowałam z firmami szkoleniowymi oraz z podmiotami zajmującymi się doradztwem personalnym tj. Filar, Hill, Grupa Tempo.

Prowadziłam szkolenia m.in. dla Grupy Wydawniczej Infor S.A., Bell Polska, McDonald`s, Mieszko Fabryka Czekoladek, Swedwood czy Cukrowni Ropczyce.

W ramach organizowanych i prowadzonych szkoleń oraz zajęć edukacyjnych współpracowałam również z:

• instytucjami publicznymi i niepublicznymi,
• organizacjami pozarządowymi,
• ośrodkami pomocy społecznej,
• uczelniami wyższymi.

Mam bogate doświadczenie w szkoleniach dotyczących komunikacji interpersonalnej wielopoziomowej, asertywności, jak również radzenia sobie ze stresem i kryzysem.

W pracy trenerskiej łączę przekazywanie wiedzy oraz doskonalenie praktycznych umiejętności zawodowych z dbałością o rozwój osobisty uczestników szkoleń.

Obszary pomocy psychologicznej i terapeutycznej

Zaburzenia równowagi psychicznej

Sytuacje kryzysowe

Obszar pomocy w rozwoju osobistym i planowanie przyszłości osobistej i zawodowej (coaching)

Niezwykle często są reakcją na długotrwały stres, traumatyczne wydarzenia lub nagłe i nieprzewidziane sytuacje. Każdy człowiek inaczej reaguje, na to co go spotyka, dlatego coś, co dla jednej osoby jest przyczynkiem do kryzysu, na innej może nie zrobić najmniejszego nawet wrażenia. To kwestia mocno indywidualna dlatego do problemów osób szukających pomocy w moim gabinecie każdorazowo podchodzę indywidualnie, starając się jednocześnie dociec przyczyny zaistniałej sytuacji.

Kryzysy mogą mieć różne podłoże (sytuacyjne, egzystencjalne, rozwojowe, środowiskowe, religijne itp.), ich odkrycie stanowi doskonały punkt wyjścia do poszukiwania rozwiązań i przepracowania odpowiednich zagadnień z życia. Dobry psycholog jest od tego, aby skutecznie pomóc w tym procesie.

Do najczęściej występujących zaburzeń równowagi psychicznej należą:

  • zaburzenia nerwicowe: lęk, fobie społeczne, niezrozumienie dla swoich obaw, poczucie braku wpływu na swoją obecną sytuację
  • zaburzenia psychosomatyczne: bóle różnego pochodzenia, migreny, bezsenność, kryzys wieku średniego, napięcie psychiczne i fizyczne
  • zaburzenia nastroju: złe samopoczucie, wahania nastroju, niechęć do działania, brak motywacji i planów, „czarne myśli”, dekoncentracja
  • zaburzenia osobowości: niskie poczucie własnej wartości, niepewność, brak poczucia ważności, użyteczności, atrakcyjności

• strata bliskiej osoby,
• rozstanie,
• rozwód,
• przeprowadzka,
• utrata pracy,
• utrata zdrowia,
• wypadek,
• długotrwała choroba,
• choroba w rodzinie,
• przeciążenie codziennymi obowiązkami.

Bez wątpienia żyjemy w czasach niespotykanych dotąd możliwości. Oszołomieni perspektywami chcemy być przysłowiowymi „Mistrzami Świata”, we wszystkim, czego się podejmiemy. Zapominamy jednak o najważniejszym – mistrzostwo nie przychodzi samo! Wymaga celowego doskonalenia umiejętności, w których chcemy osiągnąć szczyty, niezależnie czy chodzi o rodzicielstwo, małżeństwo, uczucia, emocje, świadome podejmowanie trafnych decyzji, szczęście w życiu osobistym czy sukces w pracy.

Jeśli nie wiemy jak zadbać o swoje potrzeby duchowe, oszczędnie podchodzimy do kwestii własnych marzeń i celów to mamy niewielkie szanse na spełnione życie wypełnione zdrowymi relacjami z otoczeniem. W takiej sytuacji z pomocą przychodzi coaching. Mój gabinet psychologiczny oferuje tego rodzaju wsparcie.

W czym coaching może Ci pomóc?

• jeśli masz trudności z ustaleniem życiowych priorytetów,
• gdy chcesz poprawić swoją asertywność w relacjach z ludźmi,
• jeśli zależy Ci na poprawie komunikacji z bliskimi i innymi ważnymi osobami,
• gdy chciałbyś lepiej funkcjonować jako małżonek, rodzic, dziecko lub pracownik.

Terapia koncentruje się na uporządkowaniu przeszłości w obszarze emocji i myśli, coaching koncentruje się na planowaniu przyszłości, na tym co ma się wydarzyć lub co trzeba ulepszyć.

Terapeuta i coach nie dostarczają wiedzy, ani gotowych rozwiązań.

Towarzyszą i wspierają procesy zmiany.

Terapeuta pomaga przepracować „to co zalega” i uruchamiać proces dobrego funkcjonowania w relacjach i związkach z bliskim otoczeniem. Coach wspiera w dążeniu do realizacji celu klienta.

Obie te formy pracy łączy relacja oparta o zaufanie i dyskrecję.

Zdarzają się klienci, którzy zgłaszają się na coaching, a w trakcie sesji coachingowej okazuje się, że potrzebują terapii. W takiej sytuacji odpowiedzialność leży po stronie coacha, który może klientowi zaproponować sesje terapeutyczne będące wstępem do dalszych sesji coachingowych, pod warunkiem, że coach ma uprawnienia do prowadzenia terapii.

Doradztwo jest relacją opartą na zaufaniu, gdzie klient otrzymuje konkretne rozwiązania na problemy, a doradca występuje w roli eksperta i dzieli się wiedzą. Relacja jest dłuższa niż w konsultacji.

Konsultacja jest relacją krótszą, brak w niej oparcia o zaufanie, a konsultant daje gotowe rozwiązania.

Doradztwo zawodowe określane jest też zamiennie poradnictwem zawodowym lub coachingiem kariery.

Różnicę omówiono też w tym artykule.

Psychiatra jest lekarzem, który ukończył studia medyczne i zdobył specjalizację psychiatry, zajmuje się leczeniem chorób psychicznych i zaburzeń osobowości. Stawia diagnozę, przepisuje leki i kieruje na specjalistyczne leczenie kliniczne.

Psycholog nie ma tych uprawnień lekarza, potrafi natomiast przeprowadzać pogłębiony wywiad psychologiczny i testy w celu postawienia diagnozy.

I psychiatra i psycholog mogą zostać psychoterapeutami w drodze dalszego specjalistycznego kształcenia. Istnieją różne szkoły i nurty w psychoterapii, które prowadzą do uzyskania ostatecznego potwierdzenia kwalifikacji terapeutycznych- certyfikatu Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego lub Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Współczesny człowiek wymaga od siebie i innych wielu umiejętności, by był sprawny i biegły w różnych obszarach życia-by obsługiwał komputer, samochód, umiał pływać, tańczyć i znał języki obce.

Trudno natomiast spotkać człowieka, który pochwaliłby się /a może siebie? /, że celowo doskonalił swoje umiejętności bycia lepszym rodzicem, małżonkiem, ukończył kurs radzenia sobie z uczuciami, emocjami, że umie podejmować decyzje dotyczące swojego życia osobistego, że wreszcie zaplanował swoje szczęście osobiste lub sukces zawodowy.

Ilość użytkowników portali społecznościowych czy to randkowych czy zawodowych stale skupia aktywnych w wirtualnym świecie ludzi i wskazuje niezmiennie, że współczesny człowiek aktywnie szuka dobrej relacji we dwoje lub w grupie. Nie zawsze jednak umie swoją aktywność przełożyć na efektywność czy satysfakcję z życia.

Nie wie, jak zadbać o siebie, swoje potrzeby duchowe, marzenia i cele, i nie wie jak z nich korzystać w zgodzie z sobą i otoczeniem. Pomocny może okazać się coaching, a na pewno psychoterapia.

Coaching jest dla osób, które mają pragnienia, marzenia i wysoką motywację do zmiany oraz … ukryte przekonania, którymi mogą sabotować własny rozwój.

Coaching jest dla osób, które stale pracują nad poczuciem własnej wartości, figurą czy kompetencjami zawodowymi i …nie widzą postępu, a chcą mieć efekty i poczucie wpływu na osiąganie celów.

Psychoterapia jest dla każdej osoby, która pragnie zmiany swojego życia osobistego, która pomimo dobrego funkcjonowania w różnych sferach życia nie odczuwa osobistej satysfakcji.

  • Sesja psychoterapii indywidualnej (50min) – 150 zł
  • Konsultacja psychologiczna (1h) –150 zł 
  • Konsultacja par/ rodzin  – 200 zł
  • Terapia par/ rodzin –  220zł
  • Konsultacje online 150 zł- czas 30 min; 200 zł- 50 minut

Pomoc psychologiczna online

Kieruję tę pomoc do osób pragnących  skorzystać z pomocy psychologa, a nie mogących spotkać się osobiście,  ze względu na ogłoszony na terenie kraju stan epidemii oraz wynikające z tego faktu zagrożenie utraty zdrowia lub życia.

Szczególnie teraz  pomoc jest ważna.

Reakcja każdego organizmu, w tym odpowiedź psychiki jest nowa, często nieznana i budząca całe spektrum emocji. Warto oswajać swoje lęki, niepokój, tak by tworzyć poczucie bezpieczeństwa. Warto utrzymać w równowadze zdrowie psychiczne, tym samym wzmacniać odporność psychiczną.

Pomoc kieruję także do osób, które nie mają możliwości skorzystania z bezpośredniej  wizyty w gabinecie,  a borykają się z zaburzeniami nastroju, uczuciem straty, rozstania, gdy ich poczucie wartości znacząco zostało zachwiane życiowym wydarzeniem.

Oferuję pomoc w kryzysie psychicznym wywołanym epidemią choroby Covid-19.

Jak to zrobić?

Krok 1 z 3

zainstaluj aplikację  messenger, skype, zoom lub whatsApp na dowolnym nośniku

Krok 2 z 3

Zarezerwuj termin. Zadzwoń lub wyślij sms i umów najdogodniejszy termin pod numerem 570355158 lub 691962337

Krok 3 z 3

Opłać rezerwację dokonując wpłaty na konto:

Pracownia Psychologiczna Jolanta Golik
Krakowska 21, Mikołów

Ing Śląski: 67 1050 1634 1000 0092 5660 8366

w tytule proszę wpisać datę i godzinę zarezerwowanej sesji

Cennik usług online:

konsultacja online-  150 zł /30 minut

konsultacja online- 200 zł/50 minut

 KLAUZULA INFORMACYJNA

przetwarzania danych osobowych, osób korzystających
z usług Pracowni Psychologicznej Jolanta Golik.

 

      1. Kto jest administratorem danych osobowych

Administratorem, czyli podmiotem decydującym o tym, w jakich celach i w jaki sposób przetwarzane są Państwa dane
osobowe jest  Pracownia Psychologiczna Jolanta Golik („Pracownia”) z siedzibą w Mikołowie przy

ul. Krakowska 21

 

      1. Cele, odbiorcy oraz podstawa prawna przetwarzania danych osobowych
      2. Pracownia Psychologiczna Jolanta Golik przetwarza Państwa dane osobowe w celach niezbędnych do realizacji
        uzgodnionych form spotkań w ramach Pracowni (konsultacji, terapii indywidualnej, terapii grupowej, innych form
        spotkań) oraz kontaktów towarzyszących tego rodzaju spotkaniom.
      3. Odbiorcami danych osobowych będą osoby upoważnione przez Pracownię do przetwarzania danych osobowych
        w ramach swoich obowiązków służbowych oraz podmioty, którym Pracownia zleca wykonywania czynności, z którymi
        wiąże się przetwarzanie danych osobowych (terapeuci, lekarze, pracownicy oraz współpracownicy Pracowni).
      4. Przetwarzanie Państwa danych osobowych:
      5. a) wynika z Państwa zgody na przetwarzanie Państwa danych osobowych w celu wskazanym
        w ust. 1 powyżej;
      6. b) jest to niezbędne do wykonania umowy, której są Państwo stroną lub do podjęcia działań na
        Państwa żądanie przed zawarciem umowy;
      7. c) stanowi realizację prawnie uzasadnionych interesów Pracowni jako administratora Państwa
        danych osobowych.
      8. Podstawa prawna przetwarzania: art. 6 ust. 1 lit. a), b) oraz f) rozporządzenia Parlamentu Europejskiego
        i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku
        z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia
        dyrektywy 95/46/WE (“RODO”).

 

                            III. Rodzaj przetwarzanych danych osobowych

Pracownia przetwarza następujące kategorie Państwa danych osobowych:

      1. Podstawowe dane identyfikacyjne: imię i nazwisko, wykonywana praca, data urodzenia.
      2. Dane kontaktowe: adres e-mail, telefon, adres zamieszkania lub korespondencyjny.
      3. Pozostałe rodzaje danych osobowych: wykształcenie, sytuacja rodzinna, w tym stan cywilny
        i posiadane dzieci, stan zdrowia oraz wszelkie inne dane, które zostały przez Państwa podane dla celów,
        o których mowa w pkt. II powyżej.

 

      1. Okres przetwarzania danych osobowych

Państwa dane osobowe będą przetwarzane przez okres niezbędny do realizacji celów wskazanych
w pkt. II powyżej oraz przez okres 20 lat od zakończenia kontaktów z Pracownią, ewentualnie do czasu otrzymania
przez Pracownię od Państwa sprzeciwu względem dalszego ich przetwarzania.

                         2. Prawa osoby, której dane osobowe dotyczą

Pracownia zapewnia, że wszystkim osobom, których dane osobowe są przetwarzane przysługują odpowiednie prawa
wynikające z RODO, tj.:

      1. prawo dostępu do danych osobowych, w tym prawo do uzyskania kopii tych danych;
      2. prawo do żądania sprostowania (poprawienia) danych osobowych – w przypadku gdy dane są nieprawidłowe lub
        niekompletne;
      3. prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych. Mają Państwo prawo sprzeciwu wobec przetwarzania
        Państwa danych. W tym celu należy skontaktować się z Pracownią pod numerem telefonu +48 691 962 337 lub mailem
        jolantagolik9@gmail.com przestaniemy wówczas przetwarzać Państwa dane w dotychczasowych celach, chyba że
        wykażemy iż podstawy przetwarzania przez nas Państwa danych są niezbędne do ustalenia, dochodzenia lub obrony
        roszczeń Pracowni Psychologicznej Jolanta Golik.
      4. prawo do żądania usunięcia danych osobowych (tzw. prawo do bycia zapominanym). Jeżeli Państwa zdaniem nie mamy
        podstaw do tego, abyśmy przetwarzali Państwa dane, w każdej chwili możecie Państwo zażądać, abyśmy je usunęli.
      5. prawo do żądania ograniczenia przetwarzania danych osobowych. W każdej chwili mogą Państwo zażądać abyśmy
        ograniczyli przetwarzanie Państwa danych osobowych wyłącznie do ich przechowywania lub wykonywania innych
        uzgodnionych działań, jeżeli Państwa zdaniem przetwarzamy dane nieprawidłowo lub przetwarzamy je bezpodstawnie
        lub nie chcą Państwo abyśmy je usunęli, bo są Państwu potrzebne do ustalenia, dochodzenia lub obrony roszczeń; lub na
        czas wniesionego przez Państwa sprzeciwu względem przetwarzania danych – do czasu ustalenia, czy prawnie
        uzasadnione podstawy po naszej stronie są nadrzędne wobec podstawy sprzeciwu.
      6. prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego. W przypadku uznania, że przetwarzanie przez Pracownię Państwa
        danych osobowych narusza przepisy RODO, przysługuje Państwu prawo do wniesienia skargi do Prezesa Urzędu
        Ochrony Danych Osobowych.

Kontaktując się ze mną poprzez formularz kontaktowy zamieszczony na stronie, akceptujesz poniższe postanowienia:

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z Polityką Prywatności.

Zgodnie z tzw. RODO, czyli Ogólnym Rozporządzeniem o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r., a dokładnie jego artykułem 13 ust. 1 i 2, informujemy, że

        • Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Pracownia Psychologiczna Jolanta Golik
          z siedzibą w Mikołowie (43-190 Mikołów), ul. Krakowska 21
        • W przypadku jakichkolwiek pytań związanych z przetwarzaniem danych osobowych zachęcamy do kontaktu z Pracownią, który jest możliwy poprzez adres mailowy: jolantagolik9@gmail.com oraz pisemnie na adres siedziby Pracowni.
        • Pani/Pana dane osobowe podawane w formularzu, przetwarzane będą w celu obsługi korespondencji na podstawie art. 6 ust. 1 lit. a) Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679.
        • Podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne w celu odpowiedzi na formularz kontaktowy
        • Pani/Pana dane osobowe nie będą przetwarzane w sposób zautomatyzowany,
          w tym również w formie profilowania.
        • Pani/Pana dane nie będą przekazywane do państw trzecich.
        • Pani/Pana dane osobowe zamieszczone w piśmie będą przechowywane przez okres niezbędny do realizacji zadań wynikających z treści korespondencji.
        • Odbiorcami Pani/Pana danych mogą być firmy świadczące usługi IT oraz inne podmioty upoważnione na podstawie odrębnych przepisów prawa.
        • Ma Pani/Pan prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także prawo do przenoszenia danych.
        • Podanie przez Panią/Pana danych ma charakter dobrowolny lecz niezbędny do obsługi otrzymanej korespondencji. Przysługuje Pani/Panu prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego jakim jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych.